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美国糖尿病协会(ADA)2018年《糖尿病医学诊疗标准》更新

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现在时的,人们来谈谈吧。,性命的一面美国中消协会(艾达)重复强调了中消诊断法和T婴儿食品与平淡而无味的文字纠正,有什么新的课题总结和提议?,哪些地方曾经被弄清了?。艾达每年重复强调这事规范。,该规范已被医林用作DIDA的基线。,它依然值当得知。。

曲解1中消餐有一致的规范。

中消人的饮食必然因人而异。、因人而异的。必要:尊敬分类人事广告版像、宗教和文明、选择康健食品的决心要;确保病人能从食物中成为胜任的生趣。;以培育良好的饮食习惯为目的,而不是执意一点点食物或一点点分类人事广告版平淡而无味的文字。。

曲解2

三种次要平淡而无味的文字素的比例有使停止流通的规范。

中消有耐性的的三种次要平淡而无味的文字素(淀粉质或糖类食物)、蛋白质、动植物油)的比例,缺少军服。、梦想的规范。遂愿有理的总热量变成球状和取代把持目的,三种平淡而无味的文字素的比例可独立记录。。

尽管如此可以赋予个性,但艾达提议:人们可以从在海外运用的在康健饮食典型中得知。,比方:medal 奖章饮食、长跑饮食阻止和把持肾素、次要由植物性食物结合的饮食。。比照差异食物在餐盘上的摆放比例,这些康健饮食典型的协同特点是:热量限度局限是经过把持食物的总计来造成的。;淀粉质或糖类食物仅占盘子的1/4。,非淀粉类蔬菜的量不克不及少(最好能占餐盘的1/2)。

以及,提净红酮酮饮食:更合适的血糖把持的给做防护处理缺少(蕴涵):请不要弄瞎运用酮饮食。,除非有临床专家的指示方向和监视。。

错误的观点3中消平淡而无味的文字疗效,饮食把持就十足了。

体重施行是一个人要紧的根底。!一切偏重和肥胖的的1型和2型中消有耐性的,暂时妥协的修改和动力的限度局限都必然采取。,造成正常的、继续的减重——中数水平的的减重(>5%)可以阻碍已往中消开展成2型中消、把持2型中消前进及相互关系前进。竟然减肥饮食,无选择哪种典型,公约餐平淡而无味的文字密度。,多吃冷淡地果品和蔬菜。、低脂奶制品、倾斜、坚果、全成谷粒等。,而且必需由于病人的康健和分类人事广告版像。。

错误的观点4中消饮食=低GI淀粉质或糖类食物 糖把持

人们必要特定于分类人事广告版。,不克不及一致。很多课题瞥见:血糖倡导者(GI),glycemic 提供线索),当用于差异名人时、或差异的中消有耐性的。,引起是差异的和复杂的。:等量的完全相同的事物食物。,A后,血糖替换罕见。,B组血糖促销神速。。因而,食物的GI值不克不及敷用药教条。。

无论健康状况如何,决定了淀粉质或糖类食物变成球状的次要准则。:它必然因为蔬菜。、果品、跳动、全成谷粒和奶制品,格外餐最重要的使满意高、血糖装载低的食品。放量缩减改善成谷粒的总计。、使无效食物和困境加糖。。

严格把持总淀粉质或糖类食物变成球状量、血糖实时勘测,饭后血糖把持也很要紧。。异常地对1型中消和2型中消有耐性的的纠正,必然要请临床招收平淡而无味的文字师教你健康状况如何控制。,帮忙你决定餐蛋白质和动植物油变成球状量。。

【名词解释】

血糖(GI) index,血糖倡导者,它指的是与规范食品(通常是右旋糖)的比较地。,食物消化后血糖促销的速率感兴趣以下命运,用它所发作的血糖工夫曲线板下面积和等量右旋糖所发作的血糖工夫下面积的求出比值),GI反曲了这种食物外加物血糖的攻击:严厉批评或猛烈攻击和性能。。通俗的的高GI食物包孕右旋糖。、籼米饭、白包子、面粉包等。;低GI食品包孕奶制品。、跳动、偏袒地果品等。血糖(GL) load,血糖装载),Gl=GI*淀粉质或糖类食物使满意(g)/ 100

误会5 中消有耐性的必要低蛋白质饮食来阻止肾病

缺少给做防护处理显示调停餐蛋白质变成球状可以更合适的缺少肾病的中消有耐性的的康健状况。中消的并发症经过是中消肾病。,无论健康状况如何,不使基于你比照提议变成球状量/比例(详细请求教于你的平淡而无味的文字师)变成球状蛋白质就会让你的性格出问题。甚至中消肾病有耐性的。,也必要比照每天每公斤体重克的提议量去变成球状蛋白质——即使较低的这事规范(就是说蛋白质变成球状太少),率先,它不克不及更合适的血糖。,居第二位的,人们不克不及减少心血管的病的风险。、它也不克不及修改小球滤除率。。

不外呢,2型中消有耐性的,蛋白质变成球状,它如同能增加胰蛋白酶反动而不外加物血糖。,因而,不克不及用有钱人较多蛋白质的淀粉质或糖类食物来纠正或阻止低血糖症的发作(这事比较地专业,我必要求教于一下你的平淡而无味的文字师。。

错误的观点6中消有耐性的必需有低动植物油饮食。,外加ω- 3动植物油酸外加有助于把持血糖。

总动植物油比率是有争议的。,Ω- 3外加剂是可省去的的。。与把持动植物油变成球状相比较地,餐动植物油的典型对取代把持目的和再取代更为要紧。:在依照动植物油变成球状的餐咨询的的先决条件的下,限度局限饮食浸透的动植物油变成球状,多不浸透的动植物油酸和单不浸透的动植物油酸被用于投票反对。,使无效改观动植物油酸。因而,眼前看来,富含单不浸透的动植物油酸与多不浸透的动植物油酸的medal 奖章式食物结构是低脂高淀粉质或糖类食物食物结构的无效及惠及小胜:它有助于血糖把持和减少心血管的风险。。

以及,多吃富含ω- 3多不浸透的动植物油酸的食物(如:富含DHA和EPA的鱼尾板、富铝坚果种子,尽管如此以为它对更合适的右旋糖取代有必然的功能。,无论健康状况如何,缺少十足的给做防护处理来验证这点。:额定服用Ω-3多不浸透的动植物油酸外加剂能更合适的中消有耐性的的血糖或阻止心血管的病(就是说:中消有耐性的可省去的服用碧水鱼油外加剂。。

曲解7味药、香料、外加剂能更合适的中消

缺少确实的给做防护处理供养大约香料的消耗。、中草药、外加维生素P,柠檬素矿物质可以更合适的中消、格外脸色苍白和周围神经身体器官组织的损伤者。,它可能性事业维生素P,柠檬素B12缺少。,按期勘测)。投反对票者,一世纪一次的变成球状硬化防止剂(如维生素P,柠檬素E)、维生素P,柠檬素C和胡罗卜素可能性在保护问题。。

因而,平衡饮食是确保平淡而无味的文字素变成球状的鞋底道路。,甚至疑心缺少一点点平淡而无味的文字素。,也必要在资料暂存器和临床招收平淡而无味的文字师的协同指示方向下调停餐和思索外加剂(而不是听卖保健品小哥的、或弄瞎信任你的朋友圈购置/直销。。

错误的观点8非平淡而无味的文字性加甜剂是中消有耐性的的原则。

中消人相似的甜头,非平淡而无味的文字性加甜剂(低热量代替)的敷用药、右旋糖、果糖、解救糖或木糖醇等。,尽管如此它有潜力缩减总能力变成球状和总淀粉质或糖类食物,平均数,在规则的每日允许变成球状量范围内保护。。无论健康状况如何,糖的运用不克不及把持中消有耐性的的血糖。,越来越多的课题瞥见糖有康健风险。。

[出身]:奇纳临床平淡而无味的文字网

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